"Sadar penuh hadir utuh di sini-kini" begitu kata Mas Adjie Santosoputro. Mas? Bentar! Sok akrab banget yah gue? Wkwkwk. Anyway, Adjie Santosoputro adalah seorang mindfulness practician. Gue tau beliau dari retweetan cees gue yang kebetulan lewat di timeline. Dan eh aduh kok ini nyess banget, yang akhirnya bikin gue follow twitternya dan dengerin podcast-podcast Mas Adjie di inspigo, dan berencana berburu buku-bukunya, baru punya yang merawat bahagia. Baru sampe banget tadi sore, mungkin kalo udah selesai baca akan ku review.
Akhir-akhir ini lagi seneng banget baca-baca tentang kesehatan mental(?) Hahaha. Tentang bagaimana caranya mengenal diri sendiri, tentang bagaimana kita agar ngga fokus mikirin masa depan atau masa lalu yang kadang bikin pusing pala wkwkw. Agar kita fokus hadir penuh sadar utuh di sini-kini. Di masa sekarang. Yang mana untuk gue pribadi ini susah banget. Jangankan mikirin masa sekarang, diajak ngobrol aja kadang pikiran masih ke mana mana, mata masih ke henpon. Sungguh sulit girls.
Gue juga lagi merasa stuck, jadi kaya lagi menggali lagi apa yang harusnya gue lakukan, kenapa gue sampe kaya gini? sampai gue menguninstall instagram, menghide twitter, memute status whatsapp orang-orang. I can't blame others since this is my problem. Ke-stuck-an ini muncul dari diri gue sendiri, jadi gue harusnya belajar lebih mengenal diri gue sendiri agar gue bisa tau penyebab gue kaya gini itu apa? Iya toh?
Nah, Mas Adjie juga bilang, mindfulness ini belajar ke dalam diri kita sendiri, beda dengan pelajaran-pelajaran lainnya kaya pelajaran di sekolah yang kita belajar tentang di luar diri kita, jadi mindfulness ini ngga ada batasan umur ngga ada juga batasan belajar mindfulnes ini sampe kapan. Semakin kita belajar mindfulness maka kita akan semakin mengenal baik diri kita, meski gue belum ada niatan ikut kelasnya Mas Adjie tentang mindfulness gini, tapi gue ingin belajar, bisa dari podcast-podcastnya dan buku-bukunya dulu.
Saking sulitnya hadir di masa kini, Mas Adjie bilang, sortir mana saja yang harus dilakukan dalam waktu 24 jam yang kita punya ini, bila perlu tulis kegiatan apa aja yang akan kita lakukan dalam 1 hari, trus sortir kira-kira mana yang paling penting, kalo kita masih bisa belum bisa ngebedain mana yang penting dan ngga, dan masih merasa bahwa semuanya penting, coba tanyain sama diri sendiri, kira-kira kalo kita ngga ngelakuin ini apa yang akan terjadi sama diri kita? Kaya misalnya menurut gue jaman sebelum detox instagram, gue merasa eksis di isntagram itu penting sekali, kemudian gue bertanya kira-kira kalo gue ngga buka instagram sehari apa sih yang akan terjadi di diri gue, yang ternyata ngga terjadi apa-apa, gue baik-baik saja dan sedihnya ngga ada juga yang nyariin gue selama gue detox isntagram wkwkw.
Masih ngomongin tentang sadar penuh hadir utuh di sini-kini, gue lagi mulai belajar dari hal kecil dulu, kaya berusaha ngga nempel terus sepanjang hari dengan steve (henpon gue) meskipun girlssss ini sulit sekaliiii hahaha. Berusaha menikmati makan tanpa harus dishare dulu di instastory, menikmati kerjaan yang gue lakukan setiap hari. And also, gue rasa gue udah lelah juga mencari tau apa passion gue, bukannya menyerah begitu saja, tapi mikirin apa passion gue juga bikin gue males sama kerjaan gue karena merasa tersugesti bahwa kerjaan gue sekarang bukanlah passion gue. Jadi dari pada gue pusing-pusing dan ngeluh-ngeluh ngga jelas mikirin passion, mendingan gue mulai menikmati kerjaan gue yang sekarang, seenggaknya gue masih punya purpose, gue butuh duit. Wkwkk. Yang penting gue kerja masih punya purpose aja udah Alhamdulillah. Hahaha. Dari pada gue ngga tau lagi puspose gue apa dalam bekerja kan yak ehehehe.
Itu juga udah termasuk menikmati masa di sini-kini, mencoba sadar penuh dan hadir utuh kan yah? Hehehe
Semoga aku, kamu, kamu dan kalian semua yang lagi mengalami quarter life crisis, segera menemukan jalan keluar yah. I know we can through this!! Just hang in there!
