Sadar
ngga sih belakangan kaya sering banget nemu tulisan tentang anxiety, depressed,
panic attack, dan semacamnya? Apa ini cuman berlaku di timeline twitter gue? Wkkwk
Anyway,
gue ngga akan bahas tentang itu semua di sini, yang akan gue bahas di sini
adalah cara yang gue lakukan untuk menghindari itu semua. Salah satunya adalah
dengan instagram detox selama 30 hari. Bagi gue ini challenge terberat dalam
dunia permedia sosialan, mengingat gue ini anaknya korban influencer banget,
dan influencer gue kebanyakan di instagram.
Gue sadar
bahwa hampir sepanjang tahun 2018 ini, gue menghabiskan banyak waktu untuk
scroll feed instagram dan swipe instastory. Apalagi kalo udah ngepoin instagram
orang, bisa buka instagram orang tersebut sampe kadang merembet ke sanak
saudaranya, kan ngga sehat sekali yah?
Trus
pas gue lagi nonton youtube, gue ngga sengaja liat videonya Matt D’Avella
judulnya ‘ I Quit Social Media for 30 Days’, trus gue tonton tuh videonya ampe
selesai, dan gue menyadari semua yang dia katakan di video itu.
Bahwa
social media membuat kita ngga fokus, membuat waktu tidur kita terganggu, dan
setidaknya lebih dari sekian puluh kali dalam 1 jam kita akan buka henpon. Sebenernya
yang dia lakukan di video dia adalah 30 hari tanpa semua social media. Tapi kalo
untuk quit twitter gue belum bisa. Dan gue mikirnya gue buka twitter ngga
sesering buka instagram, jadi nggapapa deh masih pake twitter.
Walaupun
hampir semua influencer yang gue follow menyebarkan hal-hal positif, tapi tetap saja kadang bikin gue ngga fokus dalam
melakukan suatu kegiatan, kaya kalo lagi kerja, kalo ngga lagi ngecek sample,
gue selalu ada excuse buat buka instagram, di tengah meeting, pas mata kuliah
berlangsung. Very-very addicted!
Akhirnya
dengan kesungguhan hati, pada tanggal 29 November 2018 gue uninstall instagram
dari henpon gue. Awalnya agak berat untuk uninstall, jadi cuman dihapus doang
dari halaman awal, tapi tetep aja buka mulu buka mulu, jadi jalan satu-satunya
agar ngga ngebuka ya dengan ngehapus aplikasi tersebut kan? Gue hapuslah itu. Dan
yang namanya udah kebiasaan yah, masih aja kadang tangan gue latah nyari-nyari
hehe.
Buat
gue yang sangat candu instagram dan tiba-tiba aplikasinya dihapus, 3-5 hari
pertama tuh sungguh berat, kaya ada rasa kepo gitu di instagram lagi rame apa. Tapi
hey aku masih punya twitter wkwkwk, semua yang di instagram akhirnya ngehits
itu biasanya udah duluan ngehits di twitter. Jadi ya gue ngga kudet-kudet
banget.
Gue yang
biasanya punya stok film atau series ngga sempet gue tonton karena kalo di
kosan biasanya gue asik scrolling feed instagram, sekarang gue udah
ngerampungin 2 season Suits. Meskipun gue tau gue belum mengalihkan waktu gue
ini untuk hal-hal yang lebih produktif semacam belajar misalnya, atau hal produktif
lainnya, seenggaknya gue sekarang punya waktu untuk ‘nonton sambil goler-goler
di kasur time’. Eh iya ada saat nya gue bisa posting blog sehari 2 kali juga loh. seproduktif itu gue tanpa isntagram wkwk.
Dan hati
gue berasa lebih tenang, nga tau ini guenya lebay atau gimana, tapi emang iya. Kerja
lebih fokus juga. Pokoknya setelah hari ke 5, semuanya kembali biasa saja. Gue ngga
merasa ketinggalan berita, walaupun ketinggalan juga gue ngga begitu peduli,
karena yah udah ketinggalan dan gue pun ngga tau jadi yaudah deh biarin aja.
Pergi
ke suatu tempat juga gue ngga ribet harus instastory ini itu, biasanya gue akan
heboh meng-instastory-kan segala macem ketika gue malakukan suatu hal yang
tidak biasanya atau pergi ke suatu tempat yang baru. Pas detox instagram gue
ngga harus melakukan ini itu dan aku masih baik-baik saja.
Walaupun
gue sampai sekarang masih belum bisa jauh-jauh dari steve (nama henpon gue)
tapi gue jauh lebih tenang aja sih ngerasanya. Ngga harus post ini itu, ngga
harus liat siapa aja yang like dan siapa aja yang komen. Wkwkwk
Kadang
kalo misalnya gue lagi pengen banget me time yang bener-bener me time, gue
me-mode pesawat-kan steve untuk beberapa waktu.
Sekarang,
waktu tidur gue udah lumayan pulih, kaya jam 10 aja udah ngantuk, bahkan
beberapa hari tuh lagi nonton trus ketiduran, itu tuh sungguh luar biasaaaa
hahaha.
Untuk
kedepannya mungkin gue akan jarang buka instagram, mengingat betapa tenangnya
hidup tanpa instagram wkwk, dan kalopun gue nanti kumat lagi, gue akan detox
lagi 30 hari.
Gue udah
delete akun facebook gue juga by the way. Delete permanently banget. Gue masih
punya temen walaupun ngga pake facebook. Gue akan baik-baik saja walaupun sudah
tidak menggunakan facebook. Sekian.
Menutup
tahun 2018 dengan menutup akun facebook. Lol. Selamat berakhir pekan, dan
selamat libur panjang.
See
yaa till next year J