30 Days Instagram Detox

Sadar ngga sih belakangan kaya sering banget nemu tulisan tentang anxiety, depressed, panic attack, dan semacamnya? Apa ini cuman berlaku di timeline twitter gue? Wkkwk

Anyway, gue ngga akan bahas tentang itu semua di sini, yang akan gue bahas di sini adalah cara yang gue lakukan untuk menghindari itu semua. Salah satunya adalah dengan instagram detox selama 30 hari. Bagi gue ini challenge terberat dalam dunia permedia sosialan, mengingat gue ini anaknya korban influencer banget, dan influencer gue kebanyakan di instagram.

Gue sadar bahwa hampir sepanjang tahun 2018 ini, gue menghabiskan banyak waktu untuk scroll feed instagram dan swipe instastory. Apalagi kalo udah ngepoin instagram orang, bisa buka instagram orang tersebut sampe kadang merembet ke sanak saudaranya, kan ngga sehat sekali yah?

Trus pas gue lagi nonton youtube, gue ngga sengaja liat videonya Matt D’Avella judulnya ‘ I Quit Social Media for 30 Days’, trus gue tonton tuh videonya ampe selesai, dan gue menyadari semua yang dia katakan di video itu.

Bahwa social media membuat kita ngga fokus, membuat waktu tidur kita terganggu, dan setidaknya lebih dari sekian puluh kali dalam 1 jam kita akan buka henpon. Sebenernya yang dia lakukan di video dia adalah 30 hari tanpa semua social media. Tapi kalo untuk quit twitter gue belum bisa. Dan gue mikirnya gue buka twitter ngga sesering buka instagram, jadi nggapapa deh masih pake twitter.

Walaupun hampir semua influencer yang gue follow menyebarkan hal-hal positif, tapi  tetap saja kadang bikin gue ngga fokus dalam melakukan suatu kegiatan, kaya kalo lagi kerja, kalo ngga lagi ngecek sample, gue selalu ada excuse buat buka instagram, di tengah meeting, pas mata kuliah berlangsung. Very-very addicted!

Akhirnya dengan kesungguhan hati, pada tanggal 29 November 2018 gue uninstall instagram dari henpon gue. Awalnya agak berat untuk uninstall, jadi cuman dihapus doang dari halaman awal, tapi tetep aja buka mulu buka mulu, jadi jalan satu-satunya agar ngga ngebuka ya dengan ngehapus aplikasi tersebut kan? Gue hapuslah itu. Dan yang namanya udah kebiasaan yah, masih aja kadang tangan gue latah nyari-nyari hehe.

Buat gue yang sangat candu instagram dan tiba-tiba aplikasinya dihapus, 3-5 hari pertama tuh sungguh berat, kaya ada rasa kepo gitu di instagram lagi rame apa. Tapi hey aku masih punya twitter wkwkwk, semua yang di instagram akhirnya ngehits itu biasanya udah duluan ngehits di twitter. Jadi ya gue ngga kudet-kudet banget.

Gue yang biasanya punya stok film atau series ngga sempet gue tonton karena kalo di kosan biasanya gue asik scrolling feed instagram, sekarang gue udah ngerampungin 2 season Suits. Meskipun gue tau gue belum mengalihkan waktu gue ini untuk hal-hal yang lebih produktif semacam belajar misalnya, atau hal produktif lainnya, seenggaknya gue sekarang punya waktu untuk ‘nonton sambil goler-goler di kasur time’. Eh iya ada saat nya gue bisa posting blog sehari 2 kali juga loh. seproduktif itu gue tanpa isntagram wkwk.

Dan hati gue berasa lebih tenang, nga tau ini guenya lebay atau gimana, tapi emang iya. Kerja lebih fokus juga. Pokoknya setelah hari ke 5, semuanya kembali biasa saja. Gue ngga merasa ketinggalan berita, walaupun ketinggalan juga gue ngga begitu peduli, karena yah udah ketinggalan dan gue pun ngga tau jadi yaudah deh biarin aja.

Pergi ke suatu tempat juga gue ngga ribet harus instastory ini itu, biasanya gue akan heboh meng-instastory-kan segala macem ketika gue malakukan suatu hal yang tidak biasanya atau pergi ke suatu tempat yang baru. Pas detox instagram gue ngga harus melakukan ini itu dan aku masih baik-baik saja.

Walaupun gue sampai sekarang masih belum bisa jauh-jauh dari steve (nama henpon gue) tapi gue jauh lebih tenang aja sih ngerasanya. Ngga harus post ini itu, ngga harus liat siapa aja yang like dan siapa aja yang komen. Wkwkwk

Kadang kalo misalnya gue lagi pengen banget me time yang bener-bener me time, gue me-mode pesawat-kan steve untuk beberapa waktu.

Sekarang, waktu tidur gue udah lumayan pulih, kaya jam 10 aja udah ngantuk, bahkan beberapa hari tuh lagi nonton trus ketiduran, itu tuh sungguh luar biasaaaa hahaha.

Untuk kedepannya mungkin gue akan jarang buka instagram, mengingat betapa tenangnya hidup tanpa instagram wkwk, dan kalopun gue nanti kumat lagi, gue akan detox lagi 30 hari.

Gue udah delete akun facebook gue juga by the way. Delete permanently banget. Gue masih punya temen walaupun ngga pake facebook. Gue akan baik-baik saja walaupun sudah tidak menggunakan facebook. Sekian.

Menutup tahun 2018 dengan menutup akun facebook. Lol. Selamat berakhir pekan, dan selamat libur panjang.

See yaa till next year J